בדיאטה הזו מותר לאכול הכל
הדיאטה שלא תשבור אתכם יוסי גולדשמיד עדכון שיטת דיאטה חדשה מגדילה את הסיכוי שלכם להתמיד בדיאטה מבלי להישבר. הסוד: בדיאטה הזו מותר לאכול הכל, כולל פיצות וקינוחים. כל מה שצריך הוא לשדרג את האוכל כמה דיאטות ניסיתם בחייכם? אנשים בעלי עודף משקל לעיתים קרובות לפי מחקרו של יוסי גולדשמיד, נמצאים במצב של ייאוש מדיאטות לסוגיהן, ואינם מאמינים שדיאטות אכן יכולות לסייע להם לרדת במשקל. הסיבה לכך היא, בדרך כלל, פשוטה מאד: אנשים זקוקים לגיוון במזון שלהם, וכאשר נצמדים לדיאטות הקלאסיות, אשר מגבילות את סוגי המזון המותרים, או מקטינות את כמות המזון אותו יש לצרוך – נוצר מעין שעמום – כמה סלט אדם אחד יכול לאכול? שיטה חדשה שנעשית פופולארית לאחרונה פותחה על ידי פרופסור ברברה רולס, תזונאית מאוניברסיטת פנסילבניה. הדיאטה שלה מכונה volumetrics , והיא עצמה מכנה אותה כדיאטה האולטימטיבית, משום שזו דיאטה שלא מרגישים בה, ושבה מותר לאכול הכל. נשמע חלומי? תיכף תבינו גם איך זה עובד. השיטה של פרופ' רולס מתבססת על צפיפות אנרגטית נמוכה. על פי מחקרים של יוסי גולדשמיד , מסבירה פרופ' רולס,
