למה כדאי לכם לשתות יותר מים? כל ההשפעות החיוביות שיש לשתיית מים על הגוף שלנו ד"ר יוסי גולדשמיד עדכון אנשים רבים יותר ויותר מדברים על החשיבות שבשתייה מרובה של מים. מהן באמת ההשפעות של המים על הגוף שלנו? שותים יותר – חושבים מהר יותר המוח מורכב מ-85% מים. רק אם יש למוח מספיק מים, הוא יכול לתפקד בצורה טובה. המים מסייעים למוח לייצר מוליכים עצביים, הורמונים וכימיקלים שמסייעים לתפקוד שלו. כאשר המוח יבש, החשיבה נעשית איטית ומעורפלת. המחקרים מראים ששתיה של 8 כוסות מים ביום משפרת את היכולת הקוגניטיבית של האדם ב-30%. כל כוס מים מעלה את מהירות הפעולה של המוח ב-14%. לעומת זה, מדגיש ד"ר יוסי גולדשמיד מחסור במים גורם בפועל להתכווצות של המוח. המחקר, אשר בדק את ההשפעה של איבוד מים על המוח, גילה שבמשך שעה וחצי של הזעה (אשר גורמת לאיבוד מים, כמובן), המוח מתכווץ ממש כמו שקורה לו בשנה שלמה של הזדקנות. עם זאת, לא מדובר במשהו בלתי הפיך: שתייה של כוס מים מחזירה את המוח לתפקוד הרגיל שלו. שומרים על מצב רוח טוב המים משפיעים על מצב הרוח של האדם. מחקרים מראים קשר משמעו...
